This is an awesome caption for Ezio. Note: This whole image is linked This is an awesome caption for Marcus with a link

Баня в Казани

Люди из года в год, из столетие в столетие приходят в баню, чтобы погреться — это самое главное в бане. Недаром пословица гласит: «Где тепло, там и добро». Париться можно начинать не раньше, чем спустя 1-2 часа после приема пищи, но не нужно идти в баню и на пустой желудок. После тяжелых физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. Придя в баню, не спешите идти в парилку, сначала лучше принять теплый душ. Не забудьте взять шапочку для парной комнаты, а перед каждым заходом в парную ее можно смачивать холодной водой, так сухой и жаркий пар будет менее ощутим и высокая температура легче переноситься. Не следует сразу же забираться на самые верхние полки, где температура гораздо выше, для начала в течение нескольких минут необходимо погреться на нижних полках. В парной лучше всего лежать, так жар будет воздействовать на все тело равномерно, мышцы расправлены, кровь циркулирует правильно.

Время нахождения в парной определяется каждым человеком самостоятельно. В целом же, это время не должно превышать 40 минут. Более продолжительное пребывание в парной может привести к потере веса. Опытные парильщики часто повторяют: «Бойся чрезмерного перегрева!». В баню ходят, чтобы отдохнуть и восстановится, а не для того, чтобы насиловать организм. Перед каждым заходом в парную обязательно нужно отдыхать около 10-15 минут. Баня создана для того, чтобы человек в ней получал удовольствие, восстанавливал силы, а не перенапрягал организм.



Яндекс.Метрика